tag:blogger.com,1999:blog-1826408319437849447.post3472334355453674677..comments2023-03-24T03:26:36.441-07:00Comments on Ingunn i grunn: Utfordring på hjemveienIngunnhttp://www.blogger.com/profile/18047372445687850216noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1826408319437849447.post-39519049003413026562011-11-29T11:27:18.086-08:002011-11-29T11:27:18.086-08:00Hei, hvor det går! Du har virkelig fått opp et for...Hei, hvor det går! Du har virkelig fått opp et forrykende tempo! Jeg ville lagt inn gøyale omveier de dagene jeg hadde mulighet, hvis jeg var deg. Kanskje tatt en t-bane i en annen retning og løpt derfra? <br /><br />Men jeg anbefaler å løpe til jobb, for du trenger jo tross alt ikke dusje hjemme, så veldig mye lenger tid enn normalt, tar det vel ikke? Hehe. Jeg lover, det blir lettere for hver gang!Endorfinlykkehttps://www.blogger.com/profile/17734295615654846478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1826408319437849447.post-91838780248689623232011-11-29T02:21:01.015-08:002011-11-29T02:21:01.015-08:00Jeg har noen vekter men kjører core-øvelser... det...Jeg har noen vekter men kjører core-øvelser... det enkle er ofte det beste ;-)Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1826408319437849447.post-81646534079050962282011-11-29T00:15:22.612-08:002011-11-29T00:15:22.612-08:00Ingunn siden du har I Phon kan du laste ned workou...Ingunn siden du har I Phon kan du laste ned workout trailer fra Scimble. Der finner du masse gode forslag til litt styrke. De programmer starter er på ca 15 min hovedsakelig uten vekter. Jeg gjorde noen programmer for fore og abs nå nor jeg ikke kunne løpe. Ganske bra og tlf holder tida for deganiahttps://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1826408319437849447.post-70741078456323094422011-11-28T22:37:46.928-08:002011-11-28T22:37:46.928-08:00Har du vekter hjemme eller blir det typ armhevinge...Har du vekter hjemme eller blir det typ armhevinger, mageøvelser etc du gjør, for det er absolutt mulig å legge inn mer aktivitet når jeg først er hjemme. Man må bare være enda mer disiplinert... Etter jobb er det vanskelig grunnet henting på skole og barnehage, handling og middagslaging. Men er stor tilhenger av kreativiteten, for vil man så får man det til :)Ingunnhttps://www.blogger.com/profile/18047372445687850216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1826408319437849447.post-35019443967921143922011-11-28T12:26:08.704-08:002011-11-28T12:26:08.704-08:00Nei, har i grunn ikke så mange gode forslag på hva...Nei, har i grunn ikke så mange gode forslag på hva MER man kan finne på når man har 5km men synes du gjorde en bra innsats i dag ;-) <br /><br />Jeg sliter med å få tid til å trene fordi 1) jeg vil ha tid sammen med mine kjære og 2) fordi Tim har en del aktiviteter som dermed gjør det litt vanskelig for meg å klemme inn økter i ukedagene. Lillegutt ser barnetv fra 17:30-18:30 og de siste ukene har jeg i dette tidsrommet prøvd, en dag i uka, å løpe 5km (30min) for deretter å trene styrke på stua. Da krever det at Tim er hjemme de 30min jeg varmer opp ute og når jeg er tilbake er han fri til å gå; og siden lillegutt ser på tv så får jeg gjort øvelser i nesten ro og fred i 30min. Så, skulle jeg komme med et forslag så måtte det i såfall være at du bruker hjemturen som oppvarming og kjører litt styrke når du kommer hjem HVIS det er en mulighet da ;-)Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.com