18km med nye sko

Lørdag
Deilige dager ved bassenget. Jarle og jeg delte også på å ha litt barnefri og jeg tok med gutta på handletur og så satt vi på togstasjonen, i sola, med hver vår slush og ventet på toget -som etterhvert kommer og kjører videre. Stort mer avslappende går det ikke an å ha det.
På kvelden skulle vi bruke fellesgrillen ute for første gang. Jarle fikk med et fat burgere og ost. Jeg kan ikke si jeg har sett ham grille mange ganger i løpet av de 10 årene vi har tilbragt sammen og håper jo han skal bli bitt av grillebasillen som sin far eller for de som har sett "På solsiden" som Henrik (eller det blir kanskje litt i meste laget..)
Jarle kom inn igjen med et stort smil om munnen, stor macho gassgrill var visst moro. Så nå håper jeg vi får oss en fin grill hjemme i Oslo også...

Søndag
Reprise av lørdag. Kjempesosialt rundt bassenget. Barna koser seg og snakker engelsk med de andre barna. Vi snakker med foreldrene og alle har det bra.
Det er som å være på sydenferie med egen leilighet rett ved poolen.

Trening

Lørdag morgen var det første turen med de nye Mizuno Inspire skoene. Jeg gledet meg og formen var ikke så verst. Hadde sovet greit, spiste grovbrød med Nutella til frokost, pakket med godt med drikke i beltet og hadde også med sukkergummiklumper i tilfelle turen skulle bli lang.

Det var ganske varmt ute, men fant en del skygge og kilometrene rant av gårde. Da jeg var i New York i begynnelsen av juni, prøvde Anna løpesko. Og da hun tok på et par Brooks sa hun "som å ha på seg en pakke smør!" Av utrykket i ansiktet tolket jeg dette som noe positivt, det å ha på seg smør. Skoene jeg prøvde føltes ikke som smør og jeg kjøpte ikke sko den dagen. Men i dag var følelsen min denne: masse demping og ingen tanker som gikk til skoene og føttene i det hele tatt. Da jeg hadde løpt rundt 7 km, måtte jeg nesten avgjøre om jeg skulle snu og ende på rundt mila eller om jeg skulle løpe videre i nye sko. Bena føltes lette og så føttene; tenkte på de nye skoene for første gang i løpet av turen og skoene svøpte seg mykt rundt foten og bare var der liksom. Nærmere smør kommer jeg ikke tror jeg.
Bestemte meg da for å fortsette og få en langtur ut av dagens tur.

Hadde ikke noe behov for å bevise at jeg kan klare å løpe 21km og var hjemme etter 18km. Hadde spist 3 sånne sukkerklumper underveis og møtte aldri på noen vegg. Hoftene sier i fra etterhvert (etter 13km i dag), men ikke verre enn at jeg kunne holde tempoet greit oppe og bevege meg uten å stivne helt i hoftepartiet.
Løp med en snittfart på 5.50min/km og ville løpt en halvmaraton på rett over 2 timer. Snittpuls på 165 er rolig for meg og jeg er kjempefornøyd med formen.

Har ikke meldt meg på halvmaraton i Oslo enda, og vet heller ikke hvor kupert løypa er, men et mål på under 2 timer burde være oppnåelig og så ville jeg være kjempefornøyd om jeg klarer det på under 1.50timer.

Konklusjon etter tur i dag: har funnet mine nye favorittsko! (og ingen nye blemmer)

Siste ukes oppdatering

Dårlig nettilgang og skolefri er svaret på lite bloggaktivitet siste dagene. Her kommer en lengre oppsummering.

Siste skoledag

Det var trist å plukke opp poden siste dagen på skolen på onsdag. Det har vært en flott opplevelse, både for Fredrik og oss som har fulgt med fra sidelinjen. Det blir også spennende å se hvordan skolehverdagen i Norge blir etter å ha fått innblikk i en velfungerende institusjon her i Amerika.
Håper å møte på noen av de andre barna gjennom sommeren, men flesteparten har vi nok nå tatt farvel med.

Fredrik og Mrs Callahan, klasseforstanderen

Superflott dame med kustus og hjerterom

Skolegården. Kindergarten har inngjerdet lekeområde og barna som går siste året på Elementaryschool bytter på å være "lekeansvarlige" her i friminuttene. De har også en gymlærer som aktiverer barna i friminuttene. I bakgrunnen ses parasoller over bordene der barna samles til utelunsj -stort sett hele året.

Trening

Ja, det var denne sommerferien da. De høyt elskede fritimene på formiddagen er nå en sagablott og trening og tid med bok fraværende (ihvertfall på formiddagen). Etter NY-mini og etter å ha sett hvor fort Anna har klart å løpe (I form-løpet på Løkka, 5 km og 3. plass!! Ca 21 minutter -det er bra det!), blir man jo litt misunnelig (jeg ihvertfall) og inspirert og har lyst til å løpe fortere selv også. Og da er det bare en ting å gjøre- Løpe fortere. Og hvordan gjør man det? Man må ha det vondt. For det gjør vondt å løpe fortere. Har løpt litt intervaller, en dag med 800meter på mølla x3. Fredrik spilte biljard ved siden av og etter disse 3 rundene var det vanskelig å holde ham opptatt lenger. Løp også intervaller ute, med 2km høyere tempo og 1km rolig. Klarte ikke få opp den store farta, men pulsen var høy. Temperaturen stiger her og det var ganske så ubehagelig å løpe ute. Løp i sikksakk for å få med meg alle skyggene.. Blir spennende å se om jeg kan få sneket meg til en billett i San Fran halvmara eller om halvmara i Oslo 24. september blir neste utfordring.

Hjemmeliv

Med Fredrik hjemme hele dagen og Teodor som skal plukkes opp kl 13 blir det som nevnt litt andre boller på dagtid. Jeg må bl. a handle med begge på slep, noe som er en stooor utfordring. Men det fine været den siste uka gjør ting veldig mye enklere da vi har et fantastisk badebasseng rett utenfor døra. Vannet er oppvarmet, det er oversiktlig, rent og fint og man kan være på grunna eller prøve seg på dypet om man kan svømme.

Fredrik og jeg

Fredrik er som en delfin. Han hopper og spretter og svømmer over hele bassenget med hode over vann, eller hodet under vann hele veien over. Det var også fantastisk å ta ham med på første svømmetime på onsdag etter at det forrige 10-ukers kurset ble avlyst for hans del grunnet brukket arm. Det er sååå mye lettere å høre på og gjøre som svømmelæreren sier enn å høre på mamma og pappa. Gutten synes ikke det er veldig gøy å trene på noenting nemlig.

Fredrik etter å ha svømt 10 meter under vann

Teodor har stor framgang i vannet også. Han oppholder seg stort sett under vann og svømmer nå et par meter. Men han må følges med på hvert sekund for han kan ikke svømme over vann og er dumdristig som bare en 3 åring kan være. Også han fortsetter med svømmekurs gjennom sommeren.

Teodor bare ler, og svelger vann, og må opp og tisse

Planer for sommeren

Det nærmer seg slutten av juni og planene tar mer og mer form. Vi storkoser oss hjemme her for tiden og bruker bassengområdet flittig. Så sett bort fra turer blir vi nok stort sett hengende her. Lite vits i å sitte flere timer i bil når det er nærmere 30 grader når vi har det så fint her. Denne helgen har vi f.eks vært hjemme alle dager og er uthvilte og glade alle fire.
I begynnelsen av juli tar vi siste turen opp til Grass Valley. Det blir hyggelig å se Randi, Garth og Evas familie igjen. Vi har bare hatt det hyggelig der og guttene gleder seg masse. Videre har Fredrik 1 uke med camp Menlo, svømming og uteliv en hel uke med opp til 40 barn. 11. juli kommer Jacob (Freds kompis) og co og 16. juli drar vi østover. Regner med at vi kommer oss raskt til Vegas og bor på superhotell, på hverdagene er det veldig rimelig å bo der. Får se om vi kommer oss til Bryce- eller Grand Canyon. Det er ganske langt å kjøre og det begynner å bli varmt her. I ørkenen kan han heller ikke bruke aircondition, så vi får se hva vi finner på. Etter det er det faktisk bare en uke før vi skal ut av leiligheten. Vi må organisere pakking, vasking, salg av møbler og diverse (med barna hjemme...) før vi 1. august drar sørover mot LA og San Diego. Vi håper dette kommer til å flyte smooth, men vet også at det kan bli plenti med hindringer den siste uka før vi tar ferie. Fingers crossed.

Helgen

På fredag var Jarle med noen kollegaer på Drive In kino i San Jose, halvtimes kjøring sørover. De hadde leid en pickup-truck og satt på lasteplanet. det var visst en morsom opplevelse, selv om det ble både hardt å sitte og kaldt etterhvert.

Synes det ser ut som flaskeholdere jeg, bakpå pickupen

Kaldt og sosialt

I går var vi i bursdag til en kollega av Jarle. Han leier rom hos et voksent par som altså deler hele huset sitt med 3 mennesker som jobber eller studerer ved Stanford. Jo Ann, mor i huset, er damen som hadde stor kustus på barna da hun satt barnevakt for oss for et par uker tilbake.
Det var masse folk i hagen deres og barn var hjertelig velkomne. Fredrik var i sitt ess og kom utpå kvelden lykkelig bort til meg og sa at han nå trodde at alle visste hvem han var. Han hadde da sprutet vann på stort sett alle (alle fikk en liten gave hver og halvparten var vannpistoler), han hadde spilt fotballl og løpt rundt med alle barna og grillet marsmallows over bålet.
Halv elleve måtte vi dra ham med oss for Teodor kunne nesten ikke stå oppreist lenger.
Super fest og super helg.

Fredrik sammen med de voksne, kunne ikke hatt det bedre..

Ventepølser til barna er alltid lurt, de liker ikke å måtte vente

Og så kunne barna leke rett utenfor i parken mens vi spiste og slappet av. Kunne ikke blitt bedre

Så får vi se hva neste uke bringer. Ikke de store planene i boka, men fine dager håper vi å få allikevel.
 

Ut på tur

Det er lørdag morgen og vi pakker og gjør oss klar for tur til Grasss Valley. Vi var på besøk hos Randi og Garth i februar også og vi og ungene gleder oss veldig til å komme dit igjen. Gutta helst grunnet Noah og alt det spennende ute på Ranchen og vi fordi det er et deilig sted å slappe av, kjempehyggelige og omtenksomme mennesker og så bør vel nevnes at Randi er en fantastisk kokk.

Jeg håper på en liten løpetur der oppe, intervaller må gjennomføres i løpet av helgen. Utover det er det få planer for turen annet enn grilling i kveld.
Mmmmm

God helg videre!

Utflukt til Santa Cruz

Super dag!
Vi slappet av hjemme, skypet litt med familie i Norge og kom oss ikke ut før etter 12 (typisk oss). Hoppet i bilen og kjørte over fjellet og ned til Santa Cruz, totalt en kjøretur på ca 1 time. Visste ikke helt hva vi kunne vente oss, men visste om et tivoli og at vi skulle til kysten.
Stranden var stor og bre og det virket som store deler av byen hadde flyttet ut i det fine været. Folk var glade, gikk på rulleskøyter, spilte strandvolleyball, tuslet rundt.

Teodor, Jarle og Fredrik foran stranden

På vei inn på tivoli

Bloggeren koser seg i solen

Gutta deler en brusboks med to sugerør

Vi brukte litt tid gjennom tivoliet først, mye lyd og mye farge. Barna syntes det var kjempespennende. Solen skinte, men det var ikke for varmt og supert å tusle rundt. Spiste litt og så fikk barna sitt høyeste ønske oppfylt, karuseller! Et område hadde karuseller som guttene kunne ta og vi hadde det morsomt, både store og små.

Teodor er klar for å kjøre drage berg- og dalbane

Fredrik prøvde seg i klatreveggen

Vi dro videre ned på stranda og Fredrik, sosial som få, fikk seg noen venner med en gang og gikk i gang med å bygge hytte av drivved og så badet han. Teodor syntes bølgene var litt skumle (selv om de var små og absolutt ikke i nærheten av ham) og hjalp heller de store med å finne pinner.

Teodor

Fredrik tok seg en dukkert

Gutta boys bar stokker og pinner

Strand, tivoli, fint vær. Blir nesten ikke bedre.

Teodor med lang ettermiddagsskygge

Gutta ville ikke videre så vi ble i grunn bare liggende der på stranden. Dette er absolutt et sted vi kommer til å reise tilbake til og som vi anbefaler andre å dra innom også. Knall!

Teodor

(han hang med meg i dag og det har derfor blitt litt mange Teo-bilder)

Sydenstemning

Er det irriterende?
Men jeg klarer ikke la være å skrive om hvor utrolig deilig det er her nå. Det er så varmt at det å være i parken og gjøre vanlige sysler er litt slitsomt.. Gutta trakk kjapt ut i skyggen bak noen trær og mor koste seg i sola en stund. Har blitt temmelig solbrent til tross for faktor 30..

Vi dro bort til Stanford etter parken for Jarle skal være med på noe fotballgreier mellom Stanford og Berkley på lørdag og i dag var første (og siste) trening før den store kampen. Kjempehyggelig å henge der, ungene koste seg med jentene til Uthe og det er koselig å henge sammen med noen.

Størstejenta Jenny var en skikkelig utfordring for Fredrik og han løp og løp og løp og løp...

To nydelige småjenter med særs nordisk utseende. Tror småtten ble litt fascinert ;o) 

Jarle har fått litt egentid i dag og de fotballspillende har dratt for å ta noen øl. Gutta og jeg er hjemme, klokka er åtte og verandadøra står på vidt gap. Fantastisk! Og igjen, det lukter så utrolig godt. Skikkelig varm sydenlukt.
Så om dagen i går var litt skitty så er definitivt stemningen god igjen i dag.

Trening 

Fikk meg en liten joggetur før yoga etter anbefaling fra Anna -kollega fra SATS Kampen. Er tung i beina for tiden. I går måtte jeg stoppe og gå et stykke for jeg følte meg i så dårlig form. Møtte den berømte veggen etter å ha varmet opp for så å ha planlagt den raskeste 10km ever. Etter 2 km var det stort sett tomt.
Det er også så varmt at det er litt ubehagelig å løpe. Man leter etter flekker med skygge, men jeg vet at jeg ikke har rett til å klage -holke er liksom hakket verre..
Tar det rolig. Gidder ikke pushe på når ikke kroppen fungerer. Målene om å løpe Løp er ikke det viktigste i verden, bare en morsom greie og fine mål å jobbe mot, men absolutt ikke for en hver pris.

Siste marsbursdag

Etterhvert er liksom ikke bursdager like spennende lenger, men det er absolutt en anledning til å kose seg og så kan man bruke det hele dagen med et  "ja, men det vil jeg og det er min bursdag". Har fungert strålende hele dagen.

Har fått fine gaver i dag. Pulsklokke som er litt mindre prangende enn den store Garminklokka og kan brukes til trening når man ikke skal løpe. Masse flotte treningsklær og fra Jarle og gutta: en Ipod Nano som jeg har ønsket meg. Skal bli godt å drømme seg bort med litt musikk på øret. Dette er en bitte liten tingest på 4x4cm og den veier ingenting.



Søte 3 åringen spiser frokost og trenger ikke tallerken...

Trening

Etter "frokost" gjorde tre av familiemedlemmene som de pleier mens jeg dro på Yoga med Anniina og Uthe (kollegaer av Jarle). Min første gang med hel yogatime og det var superdeilig. Man strekker og tøyer og bøyer. Vi var 50 stykk og jeg trodde læreren skulle miste kontrollen, men neida, der ble vi trykket og dyttet på og korrigert til jeg tenkte at det kunne bli vanskelig å komme seg til utbrettet posisjon igjen.

Da jeg gikk ut, følte jeg meg 3 cm høyere og så myk som jeg aldri har vært før.



Dro rett på Starbucks, kjøpte kaffe og sandwich og satte meg med bok i sola. Ny lykkefølelse. Følte også at det ikke er så verst å føle seg i så god form og faktisk konstatere at man har blitt hele 34 år.

Hva gjelder trening har jeg nå et luksusproblem. Jeg har lyst til å trene yoga to ganger i uka, bodypump to ganger og så skal jeg jo løpe 3-4 ganger om jeg skal kunne komme meg i shape til New York mini. Det begynner å bli mange økter. Et alternativ er å løpe og trene yoga på samme dag. Anna, du har kanskje noen tanker om det som både er Yogainstruktør og løper? Hvilken rekkefølge ville du i tilfelle velge å sette de sammen i?

Parken

Været er supert igjen og vi dro i parken og møtte Christine og gutta. Hun sier at det nå mest sannsynlig blir fint resten av året. Kanskje litt regn på noen formiddager, men nå skal det bare bli varmere så er sommeren her.

Herrlig.

Vi tusler rundt i sandaler og shorts, Teodor kjørte barings og livet blir med en gang 10 ganger enklere. Jarle joinet oss etterhvert og så dro vi til en restaurant rett ved siden av togstasjonen. Fra nå kaller vi den bare "Teoranten". Teodor simpelten elsker togene og når de begynner å tute, løper han bort til hushjørnet for å se. En kveldsutflukt kan også være å gå bort til togstasjonen, sitte på en benk og vente på toget. Det er i grunnen den eneste gangen han sitter stille. Han er superfascinert.

Disse bildene ble tatt forleden dag

To etasjer, Caltrain

Spiste sverdfisk og pizza mens gutta så på tog. 

Jeg begynner også å tenke på ting jeg kan tenke meg å fortsette med når vi kommer hjem igjen til Norge, både trening, lesing, blogging, parkturer med gutta. Men det skal samtidig plasseres 8 timer jobb x5 inn i den ukeplanen og noen vakter også i løpet av en måned... Logistikk må bli et nøkkelord som vi må bruke enda mer tid på.



Fredagsvin

I dag er det Jarle sin tur å arrangere fredagsvin på CERAS. Dvs, I fix. Det er bare snakk om lett servering, ost, kjeks, frukt, vin, brus og øl. Har også bakt cookies. Synes det er kjempemorsomt og benytter enhver anledning til å bake litt.. Har laget med hvite og brune sjokolademorsells, håper de smaker godt også. De ser ihvertfall jummi ut.

Fredagen har til nå gått som den pleier. Levere barn, trening kl 9.30, handle, hente barn. Nå ordner vi litt her hjemme før vi drar bort til Stanford.

Har også bestilt frisørtime neste uke hos en stylist som heter Alan. Har fått ham anbefalt av Siri, kollega av Jarle. De er tre stykker som har vært veldig fornøyd, sett bort fra Siris siste tur da hun hadde time kl 11, men han ikke dukket opp... Ble booket om til kl 15 og da hadde han vært stille som en østers og var tydelig preget av tidligere aktiviteter.. Hun måtte tilbake for å korrigere klippen også.
Vel, får gi ham en sjanse.
Har også bestilt time til manikyr og pedikyr. Har alltid stelt neglene selv og kan faktisk ikke huske om noen noengang har tatt på meg neglelakk. Dama jeg bestilte av fikk jo nesten dånedimpen da jeg fortalte at dette kom til å bli min første gang.. Vel. Det koster 250 kroner for både og og det tar 45 minutter. Det skal jeg definitivt koste på meg.

Ha en strålende helg alle sammen! Jeg er ihvertfall i godt humør og går mot helgen med godt mot og smil om munnen. På søndag skal visst skitværet være over for denne gang også.

La Honda

Fantastisk søndag!!

Etter å ha somlet litt rundt i leiligheten på morgenkvisten fikk vi endelig stablet oss inn i bilen. Målet var Santa Cruz, men ingen plan. Vi ville ta kystveien og la inn La Honda som et via-punkt for å komme oss over fjellet og til Stillehavet.

 Dette er Bay Area sett fra Portola Road. Man ser The Dish (en av løperutene min) midt i bildet, Hoover Tour på Stanford litt til venstre og bukten bak selvfølgelig. Havet har jeg nå i ryggen.

Kom til noen fantastiske utsikter oppover for så å kjøre inn i en trolsk skog. Trærne her er som beskrevet før kjempe tjukke i stammene og veldig høye. Noen av disse Redwoodtrærne er visst fra Jesu Kristi tid. Begynner å bli noen år siden det nå..

Kom forbi en liten og smal bro med en sti på andre siden og Jarle bråbremset og nektet å kjøre lenger. Og godt var det, for det ble en fantastisk skogtur og stor opplevelse for hele familien. Lykke.

Her kommer noen bilder fra turen:

Han fant en firkløver!

Turen gikk videre til La Honda, en liten hippielandsby oppe i fjellene. det var i grunnen bare et kryss med noen få bygg på hver side. Lite folk og vi vurderte å kjøre videre hjemover. Valgte allikevel å se om det var mulig å få seg noe mat da det rumlet høyt i fire mager. Endte opp på en fantastisk liten cafè og fikk servert hjemmelagede hamburgere og pommes frites. Salig stillhet da maten ble inntatt og Teo sovnet nesten i maten til slutt.

Sullivan het stedet og arrangerer diverse konserter og arrangementer. Vi fikk også vite at Niel Young bor på en ranch rett ved siden av. Morsomt.

Trening:

Hadde egentlig ikke tenkt til å løpe i dag, men lett sol fra grå himmel og deilig temperatur trakk meg ut allikevel. Begynte rolig og kjente hamburgeren ligge god og tung nede i magen. Beina var tunge og jeg tenkte det var like greit å ta en rolig tur. Men så begynte det å gå lettere og jeg så at tempoet var relativt høøyt over en lengre periode. Og da våkner den derre lille konkurransefyren nede i magen og så var det bare å kjøre på. Etter rundt 7km begynner det å bli vanskelig å holde tempoet oppe og jeg sliter med å holde meg over 11km/timen.

Men endte altså opp med en snittfart på 11km/t til tross for rolig og tung start. Snittpuls 175 og max 189.

10km på 54min20sek Ny pers!

Lykkefølelse

Fredrik og Jarle avgårde på skole og jobb, Teodor i barnehagen til kl 9 og jeg dro på trening. Var mør og god i skuldrene og kjente beintreninga godt etter løpeturen i går. Dette kan sikkert for noen høres ubehagelig ut, men for de som trener gir en gjennomkjørt og mør kropp en veldig god følelse. Kjørte innom Whole Food og skkulle se etter sushi. De hadde ikke schrimp tempura roll i disken og jeg ble sååå skuffa helt til en av disse amerikanerne kom og sa "how are you doing?". "Well, better if I had the tempura rolls, how are you?". "I`m good and the shrimps are warming up now. Be back in 5minutes".

Knasende gode og nystekte reker bakt i et eller annen. Akkurat nok grønt blandet inn i soyasausen også (Wasabi? -jeg er en ganske fersk sushi-liker) og sol ute og varmt og godt inne. Mmmm.
Smilte fra øre til øre da jeg gikk ut og kjørte hjemover mot Menlo Park. Ordnet litt småting i banken og kjøpte en Starbuckskaffe før jeg dro for å hente Fredrik. Var en halv time for tidlig ute og der kom lykkefølelsen: sittende i bilen, radioen lavt på, en karamell lattè i koppholderen og bok i fanget. Kjørte setet langt bak og la bena på dashbordet, kjente solen varme på lårene. Lykke!
Leser for tiden "Da Nietzsche gråt" av Irvin D. Yalom, professor emeritus i psykiatri nemlig akkurat ved Stanford. Boken handler om det å tørre å leve mens man gjør det og ikke la seg fange av angsten som kan komme når man tenker på at livet ikke er evig. Fin bok.

Gutta hjalp til å lage kjøttsuppe med masse grønnsaker og stemningen blir da alltid god. De er glade for å få hjelpe til og de ser at de gjør noe nytting og jeg blir glad fordi de er glade og føler selv at jeg er en god mamma. God sirkel.